Phụ nữ năm 1965 đốt nhiều hơn 360 ca-lo mỗi ngày so với phụ nữ hiện đại (Credit: ABC Licensed) .

Lôi kéo mọi người động tay động chân làm việc nhà gần như là ‘nhiệm vụ bất khả thi’. Thế nhưng bạn có thể thuyết phục được mọi người sống cùng nhà tham gia nếu họ biết rằng phơi quần áo, lau cửa sổ hay quét nhà có thể cải thiện sức khỏe.

Việc nhà là một vấn đề ‘gai góc’ với nhiều người trong chúng ta. Phân công ai làm việc gì có thể là nguyên nhân gây xung đột trong nhiều gia đình. Tuy vậy, một nghiên cứu của Mỹ tìm ra mối liên hệ giữa tỉ lệ béo phì tăng ở phụ nữ với lượng năng lượng tiêu hao do làm việc nhà giảm có thể là tấm vé lôi mọi người (cả hai giới) rời khỏi ghế xô-pha để bước vào phòng bếp hay đụng tới máy giặt.

Dựa trên nghiên cứu trước đó về mối liên hệ giữa hiện tượng tăng cân với những công việc đòi hỏi ngồi tĩnh tại tăng, nghiên cứu mới so sánh lượng năng lượng phụ nữ ngày nay tiêu hao khi làm việc nhà như phơi quần áo, hút bụi và là quần áo so với 45 năm trước đây.

Ngày càng nhiều bằng chứng cho thấy lối sống ngày càng ít hoạt động là một yếu tố nguy cơ không chỉ với hiện tượng béo phì mà với cả hội chứng chuyển hóa, bệnh tim, bệnh tiểu đường loại 2, một số loại bệnh ung thư và hiện tượng chết sớm.

Nghiên cứu mới thu thập số liệu từ nhật ký sử dụng thời gian của hàng ngàn phụ nữ từ năm 1965 tới năm 2010. Trung bình, vào năm 1965, phụ nữ dành gần 25 giờ làm việc nhà mỗi tuần trong khi tới năm 2010, thời lượng làm việc nhà chỉ còn 13 giờ/tuần. Số liệu được tập hợp từ nhật ký của những người có việc làm và ở nhà trong khoảng thời gian trên. Với phụ nữ đi làm, thời gian làm việc nhà giảm xuống còn khoảng 7 giờ/ tuần, phụ nữ ở nhà nội trợ chỉ làm việc nhà dưới 17 giờ/tuần.

Các nhà nghiên cứu không chỉ quan tâm tới thời gian làm việc nhà mà còn tìm hiểu lượng năng lượng đòi hỏi để làm một số công việc cũng đã thay đổi, ví dụ kéo một chiếc máy hút bụi lớn model năm 1960 so với những chiếc máy hút bụi hiện nay.

Về lượng năng lượng sử dụng, số liệu cho thấy phụ nữ năm 1965 đốt nhiều hơn 360 ca-lo mỗi ngày so với phụ nữ hiện đại. Nếu xem xét các hoạt động khác, lượng năng lượng chênh lệch của phụ nữ cách đây 45 năm tương đương với:

· hơn 1 giờ tập bài tập tăng cường sức khỏe

· hơn 2 giờ khiêu vũ hoặc đi bộ

· hơn 2 giờ tập yoga

Thế nhưng, các nhà nghiên cứu phát hiện thấy phụ nữ không sử dụng thời gian tiết kiệm được từ việc nhà cho các hoạt động thể chất ưa thích; khoảng thời gian vận động thư giãn chỉ tăng khoảng hơn 1 giờ mỗi tuần. Thời gian sử dụng các thiết bị điện tử như xem tivi tăng đáng, hơn 8 giờ/tuần. Các nghiên cứu khác đã cho thấy xem tivi nhiều có thể dẫn tới chết sớm vì đây là hoạt động tĩnh tại.

Không có gì đáng ngạc nhiên khi nghiên cứu này đã khuấy động nhưng các tác giả nghiên cứu cho biết dự định của họ không phải là đề xuất phụ nữ cần làm nhiều việc nhà hơn mà chỉ so sánh mức hoạt động thể chất cách đây 45 năm với hiện nay. (Cũng cần lưu ý rằng nghiên cứu tranh luận vấn đề giá thành và nguồn thực phẩm thay đổi ảnh hưởng cơ bản tới hiện tượng béo phì được Coca-Cola tài trợ.)

Như vậy, nếu để tránh ít vận động, tại sao chúng ta không dọn dẹp và lôi kéo mọi người cùng cọ rửa, hút bụi và lau sạch cửa sổ?
Source: ABC Australia