logo
Men for what watch? Watch, watch and call. A tool that is used for timing on breitling replica the wrist. Men wear watches what kind, starting from the basic color and size, have their own right watches, you can follow the watch's color, shape, value, occasions to carefully match their own clothing. For the choice of rolex replica a watch, the first to look at and their identity are consistent with a rural old people wear watches, a bit unrealistic, even if there is, it would have been too ostentatious. A Multi Millionaire owner, wearing a few hundred dollars of high imitation table also lost their identity, and even make friends on their own business is not good. In the formal social occasions, watches are often regarded as jewelry, for usually only ring a jewelry can be worn by rolex replica uk men is respected. Some people even stressed that: "the watch is not only a man's jewelry, but also men's most important jewelry." In western countries, watches, pens, lighters was once known as adult men "three treasures", is every man even for a moment can not be away from the body.

Chào mừng các bạn! Mong bạn Đăng nhập. Xin lỗi bạn, tạm dừng việc đăng ký mới.►Nhấn hình ảnh nhỏ sẽ hiện ảnh lớn ‹(•¿•)›

Thông báo

Icon
Error

Tùy chọn
Xem bài viết cuối Go to first unread
co  
#1 Đã gửi : 16/05/2016 lúc 08:23:43(UTC)
co

Danh hiệu: Moderate

Nhóm: Registered
Gia nhập: 30-07-2013(UTC)
Bài viết: 1,345

WASHINGTON – Phương pháp thiền chánh niệm hiện đang được nhiều vận động viên thể dục thể thao áp dụng, thực tập, xem như một kỹ thuật hỗ

trợ cho việc rèn thể lực trong nỗ lực thành đạt nhanh hơn, khỏe hơn, chính xác hơn…

Phương pháp đầu tiên và được xem là quan trọng: tập hơi thở. Trong khi thể dục, tập trung tâm ý vào hơi thở và cơ thể có thể cải thiện thành quả.

Nhưng không phải là cưỡng ép ý thức, chỉ là thư giãn, nhẹ nhàng, chú tâm vào hơi thở, không nghĩ chuyện hôm qua hay chuyện ngày mai – chỉ là

giây phút bây giờ và ở đây.

Không chỉ khi thể dục, các vận động viên cho biết thói quen chú tâm vào hơi thở dùng cả hầu hết mọi thời, trong khi ăn, khi uống, khi rửa tay, khi

tắm, khi nói chuyện… và rồi năng lực chú tâm tăng hiệu quả khi thi đua thể thao.

Trong khi thể dục hay thể thao, bắp thịt sẽ căng thẳng, việc chú tâm vào hơi thở sẽ tăng hiệu năng thư giãn cho bắp thịt, đưa luồng dưỡng khí

oxygen vào sâu hơn trong bắp thịt, cơ thể…

Tập trung sự chú tâm vào cơ thể trong khi sử dụng thể lực. Chính khi chú tâm vào các bắp thịt tay khic ử tạ, hay vào các bắp thịt chân khi chạy

bộ… cơ thể có những chuyển biến theo thời gian. Hay chú tâm vào bắp thịt hàm khi nhai trong bữa ăn, sẽ thấy ngon hơn.

Nhữngs ự chú tâm vào hơi thở và cơ thể dần dà ho các vận động viên tránh các lỗi lầm, sơ xuất. Thí dụ như khi chạy, sẽ tránh chệch đường băng,

và không trượtc hân té như thời chưa tập chú tâm trong chánh niệm.

Và giữa những thời gian vận động, hãy để ra một phút ngồi yên, lặng lẽ chú tâm vào hơi thở… Cơ thể sẽ thêm nhiều năng lực hơn.
Theo Việt Báo
Ai đang xem chủ đề này?
Guest
Di chuyển  
Bạn không thể tạo chủ đề mới trong diễn đàn này.
Bạn không thể trả lời chủ đề trong diễn đàn này.
Bạn không thể xóa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể sửa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể tạo bình chọn trong diễn đàn này.
Bạn không thể bỏ phiếu bình chọn trong diễn đàn này.

Powered by YAF.NET | YAF.NET © 2003-2024, Yet Another Forum.NET
Thời gian xử lý trang này hết 0.048 giây.