Bước qua tuổi 60, làn da của phụ nữ trở nên thô ráp, không còn căng mịn và đầy tràn sức sống. Đây là hậu quả của sự thay đổi cấu trúc collagen sau thời kỳ mãn kinh. Vì vậy, cần có những cách chăm sóc da phù hợp.
Chế độ ăn uống hợp lý
Một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau củ, trái cây và các loại hạt sẽ giúp cho làn da của khỏe đẹp hơn. Hãy ăn nhiều thức phẩm có vitamin A và vitamin E, hai loại vitamin này rất cần thiết để tái tạo tế bào da, làm chậm quá trình lão hóa và dưỡng da hiệu quả.
Bên cạnh đó, cũng nên hấp thụ nhiều viamin C vì nó có tác dụng thúc đẩy sự hình thành collagen, tăng độ đàn hồi cho làn da. Vitamin C còn có thể kích hoạt enzyme làm gia tăng hoạt động của một số kim loại, giúp da chống lại các gốc tự do sinh ra bởi tia cực tím, tránh nổi tàn nhang, thúc đẩy sự trao đổi chất, góp phần ngăn chặn lão hóa da.
Luôn dùng kem chống nắng
Dùng kem chống nắng thường xuyên luôn là điều cần thiết trong mọi độ tuổi. Hãy chọn các loại kem chống nắng có chứa nhiều chất chống oxy hóa, retinoid (hợp chất này có tác dụng kích thích sự phát triển của các tế bào nhanh hơn và trì hoãn sự hư tổn của các collagen).
Dưỡng ẩm da
Khi có tuổi, làn da sẽ dần mất đi độ ẩm, kết quả là làm cho da khô, nứt nẻ, xuất hiện nhiều nếp nhăn và không còn căng mịn. Do đó, nên thoa kem dưỡng ẩm cho da ít nhất hai lần trong ngày, vào buổi sáng sau khi tắm và buổi tối trước khi đi ngủ. Cần nhớ là phải làm sạch làn da trước khi thoa kem dưỡng ẩm. Loại kem dưỡng ẩm lý tưởng nên chọn là phải chứa các thành phần retinol và a xít alpha hydroxyl.
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể loại bỏ các độc tố, từ đó giúp tăng cường độ ẩm và làm da khỏe đẹp hơn.
Tẩy tế bào da chết
Phụ nữ trên 60 tuổi cũng nên thường xuyên tẩy tế bào da chết bằng các sản phẩm từ thiên nhiên, không nên sử dụng các sản phẩm có hoạt tính quá mạnh. Nên chọn những sản phẩm chứa nhiều thành phần AHA và BHA, vì chúng giúp làn da trông tươi trẻ hơn mà không để lại tác dụng phụ.
Theo Thời Báo

Sửa bởi người viết 24/10/2013 lúc 10:36:02(UTC)  | Lý do: Chưa rõ