Bạn nhìn chằm chằm vào những bức ảnh của người thành niên trẻ tuổi nhìn lại bạn của bạn, bới vẻ rất tự tin và đầy tài năng. Tuy nhiên, khi bạn âu yếm nhìn những đứa con này, bạn thấy thoáng qua những nụ cười tự tin đầy mục đích, rồi nhìn thẳng vào những trái tim dễ bị tổn thương của chúng.
Nhìn xung quanh vắng vẻ cô quạnh. Có khi không thể nào ngủ được. Dĩ vãng quay về. Bạn nhớ lại thời mới cưới, sinh con cái, bận rộn lo lắng cho chúng. Những hoài niệm buồn vui, hạnh phúc và đau khổ cứ lởn vởn trong tâm trí bạn. Nhớ con, lâu lâu mới gặp được chúng.
Những nhiệm vụ làm cha mẹ của bạn nay đã hoàn tất. Con cái chỉ cần bạn một cách tối thiểu mà thôi. Chúng đã rời khỏi nhà và tự lo thân ấy. Người phối ngẫu của bạn đang bận rộn với sự nghiệp của mình, và bây giờ bạn lại phải đối diện với những nỗi niềm thảm hại của “Hội Chứng Tổ Ấm Trống Rỗng”.
“Hội Chứng Tổ Ấm Trống Rỗng” là một cảm thức sâu xa của sự mất mát, khiến cho người ta dễ bị trầm cảm, nghiện rượu, khủng hoảng bản sắc, và khủng hoảng hôn nhân. Vì vậy, trong thời gian chuyển tiếp dễ bị tổn thương này, nhiệm vụ quan trọng nhất mà bạn có là đừng nên bị để cho mất đi.
Sau đây là một số cách để kết nối lại với chính mình và tìm kiếm mục đích MỚI của bạn:
1Tái sáng tạo chính mình trong lực lượng lao động. Hãy bắt đầu một con đường sự nghiệp mới, làm việc bán thời gian hoặc toàn thời gian. Hoặc hãy trở về một việc gì đó bạn đã từng làm trước khi bạn có con. Những khả năng ấy mở rộng ra nhiều hơn mức bạn có thể nghĩ. Hãy tới gặp một người tìm nhân công, một cơ quan tuyển dụng , hoặc một huấn luyện viên sinh hoạt, để giúp bạn quyết định cách thức tốt nhất để xúc tiến.2. Theo học một trường đại học cộng đồng địa phương, và dự các lớp học thú vị, để học xong rồi lãnh được một văn bằng, hoặc chỉ học các lớp cho vui mà thôi.
3. Tham gia các nhóm gặp gỡ những người mới và ra khỏi nhà. Một ví dụ là Meetup.com. Họ có các nhóm dành cho kinh doanh, giải trí, và sở thích cho mọi người ở mọi lứa tuổi.
4. Hãy tham gia một trung tâm thể dục hoặc yoga, và bắt đầu tái liên kết với cơ thể của bạn. Tập luyện cho thân hình khỏe mạnh gọn gàng, và gặp gỡ những người mới. Tập thể dục giúp làm tăng serotonin của bạn, đó là loại nội tiết tố làm cho bạn “cảm thấy sung sức”. Điều lợi ích ở đây là bạn cũng sẽ có dáng vẻ tuyệt vời.
5. Hãy thử một kiểu tóc và tân trang mới, được cập nhật hóa, để giúp bắt đầu cuộc hành trình mới mẻ này trong cuộc sống của bạn. Đôi khi dáng vẻ tươi tốt là bước đầu tiên tiến tới cảm giác tốt đẹp về chính mình bạn.
6. Hãy dành thời gian với những người bạn thân và gia đình của bạn. Họ sẽ nâng đỡ và yêu mến bạn. Nếu bạn không có một hệ thống hỗ trợ tốt được lập sẵn nơi mình, thì điều quan trọng là phải tìm sự giúp đỡ. Đây không phải là một điều gì để cảm thấy khó chịu về nó. Đây là một cảm giác rất có thực và bình thường. Nó xảy ra với những phụ nữ nào dành cuộc sống của mình để hỗ trợ và nuôi dưỡng gia đình của mình.
7. Đừng làm bất cứ quyết định nào lớn khiến cho cuộc sống thay đổi, trong 18 tháng đầu tiên tháng sau khi con cái của bạn rời khỏi nhà mà đi ở riêng. Bạn phải mất khoảng thời gian lâu như vậy để thật sự có được trở lại là chính mình, và tìm kiếm lại một nhịp điệu bình thường mới.
“Hội Chứng Tổ Ấm Trống Rỗng” càng làm tổn hại nghiêm trọng hơn nữa cho một người phụ nữ trải qua một vụ ly dị, về hưu, thời kỳ mãn kinh, hoặc mất đi một người phối ngẫu. Nếu những trường hợp này làm cho tình hình thêm phức tạp, thì điều đem lại lợi ích tốt nhất cho họ là có được sự hỗ trợ và giúp đỡ. Hy vọng rằng con cái của họ có tầm nhìn xa để thấy rằng việc bày tỏ sự hỗ trợ là quan trọng đến độ nào.
Việc tìm mục đích mới của bạn trong cuộc sống là rất thực tế. Bạn chỉ mất công đi ra ngoài và nhìn thấy phần mới nào của cuộc sống tạo cảm giác tốt nhất cho bạn.
Theo báo Viễn Đông
