Tại sao sách tô màu cho người lớn ở Úc lại nằm trong danh sách được bán chạy nhất? Cùng tìm hiểu lí do phía sau sự bùng nổ của chúng và tại sao chúng ta tự nhiên lại quay lại với hộp chì màu để cải thiện sức khỏe tâm thần của mình.
Hàng nghìn người Úc say mê với sách tô màu. (ABC: Jeremy Story Carter)
Màn hình của bạn đầy rẫy những hình ảnh và tựa tin mờ ảo. Cuộc sống của bạn ngập chìm trong căng thẳng. Bạn làm thế nào?
Nếu như bạn là một người Úc năm 2015 thì rất có thể câu trả lời là những trang vẽ của một cuốn sách tô màu.
Sách tô màu dành cho người lớn được yêu thích bởi một số lượng chưa từng thấy đến mức nó nằm trong danh sách bán chạy nhất trong nước và không có dấu hiệu nào là nó sẽ dừng lại cả.
Tuy nhiên theo chuyên gia về tâm lý và thần kinh học, Tiến sĩ Stan Rodski thì điều này hoàn toàn hợp lý.
“Xem bọn trẻ và cách chúng thư giãn khi tô màu thật sự củng cố suy nghĩ “tại sao người lớn không thể trở lại không gian trong trạng thái não bộ như vậy?”
“Đó cũng là cách chúng ta đang cố gắng để thiền. Chúng ta cố gắng thư giãn trong một phút và bỏ thể giới kỹ thuật số mà chúng ta đang sống.”
Tiến sĩ Rodski, cũng là tác giả của một số sách tô màu cho người lớn, bắt đầu khám phá ý tưởng này khi điều trị một số bệnh nhân không cảm thấy các kỹ thuật thư giãn truyền thống có tác dụng.
“Tôi gặp khó khăn với những quản lý, giám đốc, những người mà thường đến với tôi vì bị căng thẳng thần kinh, những người cảm thấy cực kỳ khó để có thể thở sâu, thư giãn và thiền,” ông nói.
'Thực tế là họ rất thích việc này. Đó là một hoạt động mà chúng ta dành thời gian và cảm thấy không bị căng thẳng.”
Ông cho biết có những lợi ích của sách tô màu dành cho người lớn được minh chứng bằng khoa học.
“Chúng ta hiện có những công nghệ có thể đo sóng của não bộ và nhịp tim, cho phép chúng ta kiểm tra tác động của một thứ nhất định mà bạn làm đến bộ não và những phản ứng của nó.”
“Khi những điều kỳ diệu xảy ra, chúng ta bắt đầu thấy những thay đổi trong nhịp tim và sóng của bộ não.”
Trong khi có rất nhiều loại sách tô màu cho người lớn trên thị trường thì Tiến sĩ Rodski yêu thích những họa tiết và hình khối trong sách của ông hơn là những bức tranh hay phong cảnh.
“Tôi phát hiện là rất nhiều người mà tôi gặp qua có thể cảm thấy rất không hài lòng về cách mà họ tô màu. “
“Họ tự tạo ra một cuộc thi bên trong bản thân mình, điều mà chúng tôi rất không muốn họ làm.”
Tiến sĩ Rodski cho biết có ba yếu tố cơ bản – sự lặp lại, họa tiết và chi tiết – đem lại những phản ứng thần kinh tích cực đối với những người tham gia.
“Khi có những điều đó thì bạn có thể đoán được điều sẽ xảy ra theo một chiều hướng nhất định, nó sẽ giúp chúng ta bình tình,” anh nói.
“Việc đan len cũng có tác động tương tự, chỉ là nó là một hoạt động mà cần có kỹ năng. Tuy nhiên bạn chỉ cần cầm bút chì màu lên và ngay lập tức bạn quay về thời thơ ấu.”
Theo ABC
