(Hình: Christopher Furlong/Getty Images)

NEW YORK CITY, New York (NV) – Bạn tập thể dục bảy ngày trong tuần, ăn uống theo chế độ nghiêm ngặt, và luôn chăm sóc bản thân, thậm chí là kiểm tra sức khỏe hằng năm nhưng liệu bạn thật sự có khỏe mạnh? Bác Sĩ Robin Berzin, giám đốc điều hành trung tâm Parsley Health cho biết, chúng ta nên có các xét nghiệm cụ thể hơn thay vì tổng thể để giúp các bác sĩ và chính bản thân bạn hiểu rõ về sức khỏe của mình. Dưới đây là năm cuộc kiểm tra xét nghiệm bạn nên thực hiện hằng năm, theo trang mạng Well and Good.
1. Viêm thấp
Theo các nhà khoa học, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc bị viêm thấp kinh niên, từ việc bị trầm cảm, chất lượng giấc ngủ kém cho đến các dấu hiệu bệnh tật của tim mạch. Vì vậy, việc giữ cho mức độ viêm thấp ở mức thấp là điều cực kỳ quan trọng.
Bạn có thể kiểm tra qua hai xét nghiệm hsCPR và homocysteine.
Thông thường, mức độ ở mức vừa của hsCPR sẽ có liên quan đến vấn đề tim mạch, trong khi mức độ cao sẽ liên quan rất lớn đến bệnh cấp tính như cảm lạnh và cúm, nhiều khi quan trọng hơn là dính đến việc bị rối loạn hệ thống tự miễn dịch và các vấn đề viêm khác.
2. Tuyến giáp
Tuyến giáp sản xuất các kích thích tố có liên quan đến việc điều chỉnh quá trình trao đổi chất của tế bào, vì vậy, khi hormone quan trọng này bị giảm đi, nó sẽ gây tác động xấu đến cơ thể. Các bệnh về tuyến giáp sẽ dẫn đến việc bị tăng cân, mệt mỏi, táo bón và thậm chí là sẩy thai.
Không chỉ các xét nghiệm truyền thống như TSH, lượng hormone mà bạn còn nên thử các xét nghiệm T3, free T3, reverse T3, free T4 và kháng thể thyroglobulin và TPO.
3. Kiểm tra mức dinh dưỡng lý tưởng
Thiếu hụt chất dinh dưỡng thường phổ biến hơn bạn nghĩ nhưng hầu như không ai để tâm đến chuyện này. Các dấu hiệu thiếu dinh dưỡng bao gồm mệt mỏi, nhức đầu và cơ thể luôn cảm thấy khó chịu. Bạn nên xét nghiệm các bài kiểm tra về vitamin D, magnesium, B12, sắt và iodine.
4. Xét nghiệm cortisol
Xét nghiệm về cortisol giúp bạn đo lường lượng hormone cortisol gây stress cho cơ thể và não bộ. Thông thường, lý tưởng nhất là bạn nên có lượng cortisol cao vào mỗi sáng thức dậy và xuống thấp nhất vào ban đêm. Khi bạn có kết quả về cortisol, bác sĩ cũng sẽ dễ dàng giải thích việc vì sao bị huyết áp cao, tăng cân và mất ngủ.
5. Cholesterol trong vòng kiểm soát
Không chỉ có các xét nghiệm cơ bản về cholesterol như tổng cholesterol, LDL và HDL cholesterol, bạn nên đến bác sĩ để kiểm tra về NMR, là xét nghiệm nhìn vào số lượng và kích thước hạt lipoprotein cụ thể. Các cuộc nghiên cứu cho thấy khi nhìn vào số lượng lipoprotein, bác sĩ sẽ hiểu rõ hơn về dấu hiệu và nguy cơ tim mạch hơn là vấn đề cơ bản như tổng cholesterol và LDL. Thông thường mọi người có thể kiểm soát cholesterol bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp và tập thể dục, nhưng điều quan trọng nhất là bạn phải phòng ngừa trước khi sự việc đi quá xa.
Bạn nên nhớ thực hiện các xét nghiệm thôi thì chưa đủ mà phải làm theo hướng dẫn của bác sĩ và huấn luyện viên sức khỏe để thay đổi cuộc sống tốt hơn, mạnh khỏe hơn và hạnh phúc hơn.
Theo báo Người Việt