logo
Men for what watch? Watch, watch and call. A tool that is used for timing on breitling replica the wrist. Men wear watches what kind, starting from the basic color and size, have their own right watches, you can follow the watch's color, shape, value, occasions to carefully match their own clothing. For the choice of rolex replica a watch, the first to look at and their identity are consistent with a rural old people wear watches, a bit unrealistic, even if there is, it would have been too ostentatious. A Multi Millionaire owner, wearing a few hundred dollars of high imitation table also lost their identity, and even make friends on their own business is not good. In the formal social occasions, watches are often regarded as jewelry, for usually only ring a jewelry can be worn by rolex replica uk men is respected. Some people even stressed that: "the watch is not only a man's jewelry, but also men's most important jewelry." In western countries, watches, pens, lighters was once known as adult men "three treasures", is every man even for a moment can not be away from the body.

Chào mừng các bạn! Mong bạn Đăng nhập. Xin lỗi bạn, tạm dừng việc đăng ký mới.►Nhấn hình ảnh nhỏ sẽ hiện ảnh lớn ‹(•¿•)›

Thông báo

Icon
Error

Tùy chọn
Xem bài viết cuối Go to first unread
song  
#1 Đã gửi : 19/04/2014 lúc 02:38:35(UTC)
song

Danh hiệu: Moderate

Nhóm: Registered
Gia nhập: 21-02-2012(UTC)
Bài viết: 24,110

Cảm ơn: 1 lần
Được cảm ơn: 2 lần trong 2 bài viết
Thường rất khó để kiểm soát cảm giác thèm ăn vào lúc khuya vì cơn đói sẽ làm khó ngủ. Một số mẹo giúp vượt qua những cám dỗ của thói quen ăn khuya.

“Bỏ lơ” cơn đói. Càng nghĩ về thức ăn, cảm giác đói càng dâng trào. Nên tìm cách nghĩ đến những vấn đề khác thay vì nghĩ đến thức ăn. Hãy chọn một cuốn sách để đọc hoặc chơi điện tử cho đến khi buồn ngủ và thiếp đi. Điện thoại với bạn bè hoặc tắm nước ấm cũng là những cách để thôi nghĩ về thức ăn khi chuẩn bị đi ngủ.

Trì hoãn bữa tối. Thèm ăn vặt nảy sinh là do khoảng thời gian từ bữa tối đến lúc đi ngủ quá dài. Ăn tối sớm thường khiến chúng ta có cảm giác “trống bụng” khi đi ngủ. Kết quả là bạn muốn kiếm món gì nhâm nhi cho đỡ đói rồi mới lên giường.

Nếu đi ngủ muộn, nên trì hoãn bữa tối để khoảng trống giữa bữa tối và giờ đi ngủ không quá cách xa nhau. Tuy nhiên, bữa tối cần kết thúc ít nhất 1 tiếng trước khi đi ngủ để hệ tiêu hóa có đủ thời gian hấp thu thức ăn.

Đánh răng. Đánh răng ngay sau bữa tối không chỉ giúp bảo vệ răng mà còn góp phần ngăn ngừa sự tấn công của các cơn thèm ăn đêm. Cảm giác sạch sẽ trong khoang miệng giúp bạn bỏ qua những cữ ăn không mong muốn.
Ăn nhiều chất xơ trong bữa tối. Nên ăn thực phẩm nhiều chất xơ và protein trong bữa ăn tối để no lâu. Các loại đậu, thịt nạc… thường no lâu.

Chọn thực phẩm ít calo. Nếu cơn thèm ăn xảy ra là do bao tử đang rỗng, nên chọn thức ăn ít calo thay vì các món ăn vặt chứa nhiều năng lượng, đường và chất béo. Những thực phẩm sống như cà rốt, lê hay táo đều tốt cho việc lấp đầy bao tử đang trống. Một ly sữa ấm, yogurt hay chuối cũng là những thứ giúp ngủ ngon hơn.

Theo Thời Báo
Ai đang xem chủ đề này?
Guest
Di chuyển  
Bạn không thể tạo chủ đề mới trong diễn đàn này.
Bạn không thể trả lời chủ đề trong diễn đàn này.
Bạn không thể xóa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể sửa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể tạo bình chọn trong diễn đàn này.
Bạn không thể bỏ phiếu bình chọn trong diễn đàn này.

Powered by YAF.NET | YAF.NET © 2003-2024, Yet Another Forum.NET
Thời gian xử lý trang này hết 0.023 giây.