Theo kết quả các cuộc nghiên cứu của các khảo cứu gia trường đại học Mc Master ở tỉnh bang Ontario, Canada, thì thể dục làm cho lớp da trẻ từ 20 năm cho đến 30 năm.
Cũng theo bản nghiên cứu, thì người ta cũng không cần phải chờ đợi lâu: chỉ cần tập thể dục trong vòng 3 tháng.
Theo bác sĩ Mark Tarnopolsky, giáo sư môn nhi khoa và thể dục tại trường y khoa McMaster thì thể dục không những giúp ích cho bộ tuần hoàn, bộ óc và ngăn ngừa những nguy cơ bị ung thư, thể dục còn giúp cho người ta có một làn da tốt đẹp.
Gíao sưTarnopolsky đã nhìn da dưới ống kính hiển vi, và ông đã thấy da của những người tập thể dục thường xuyên, nhìn trẻ hơn từ 20 năm cho đến 30 năm, so với da của những người cùng tuổi.
Cũng theo giáo sư Tarnopolsky thì những người chạy bộ, da của họ một phần đã bị nhăn vì ánh nắng.
Vị bác sĩ này cũng nhìn da của những người trên 65 tuổi dưới ống kính hiển vi, và cũng thấy là da của những người lớn tuổi và có tập thể dục, cũng trẻ hơn da của những người không tập thể dục từ 20 cho đến 30 năm.
Cũng theo giáo sư Tarnopolsky thì muốn có những hiệu quả này, những người đạp stationary bike trong phòng tập thể dục, một lần 30 phút, ba lần một tuần và trong vòng 3 tháng, là người ta nhìn thấy những hiệu quả của sự trẻ trung.
Theo Thời Báo