© Flickr.com/Nick Wilkes/cc-by-nc-sa 3.0Ở Nga lần đầu tiên tổ chức Hội thảo về chẩn đoán và điều trị các rối loạn hô hấp trong khi ngủ, hay đơn giản hơn, ngáy ngủ. Số liệu thống kê của ngành y tế khẳng định tính cấp thiết của đề tài này: hơn một nửa dân số thế giới thỉnh thoảng ngáy khi ngủ, và 1/5 số người cao hơn 30 tuổi thường xuyên có tệ này. Các chuyên gia cảnh báo, ngủ ngáy mạn tính là hết sức nguy hiểm.
Như thường lệ, người ta thông cảm với gia đình có vợ hoặc chồng ngáy ngủ. Phụ nữ trẻ giải thích lý do xin ly hôn như sau: "Nếu người chồng bị chứng ngáy nghiêm trọng thì không khác gì mỗi đêm đi ngủ bên cạnh máy kéo đang làm việc". Tuy nhiên, rất ít người quan tâm đến những khía cạnh y tế của bệnh này. Trong cuộc đàm đạo với phóng viên đài Tiếng nói nước Nga, chuyên viên Yuri Rusetsky, Giáo sư Tổ bộ môn tai, mũi, họng của Trường Đại học Y Matxcơva, nói: “Tiếng ngáy chỉ là âm thanh. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp đi kèm với ngáy có hội chứng ngưng thở khi ngủ. Và điều này là rất nguy hiểm. Bản thân con người không bao giờ có thể nói, đó chỉ là tiếng ngáy hoặc là vào thời điểm này đã ngừng thở và cơ thể của mình lâm vào tình trạng thiếu oxy (ngạt thở). Vì thế, mọi người đừng xem thường tiếng ngáy và cần phải ngay lập tức đi đến bác sĩ”.
Thái độ xem thường chứng ngáy là không thể chấp nhận được. Giáo sư Rusetsky nói: “Đây là một trong những nguyên nhân của cái chết. Nhưng, không phải nguyên nhân trực tiếp - người ta không chết vì ngưng thở khi ngủ. Vấn đề là ở chỗ, vào thời điểm khi hơi thở đã ngừng lại và cơ thể lâm vào tình trạng thiếu oxy, gia tăng đáng kể nguy cơ đột quỵ, nhồi máu và các tình trạng nguy hiểm khác. Điều đó có thể dẫn đến chết người”.
Giáo sư Rusetsky khuyên bảo, không nên tin các loại quảng cáo như “chữa ngáy ngủ trong thời gian một buổi điều trị”. Hàng năm, tại các bệnh viện khác nhau thực hiện hàng nghìn ca phẫu thuật không cần thiết và đôi khi làm tê liệt. Can thiệp phẫu thuật chỉ cần thiết khi chứng ngáy bị gây ra bởi khiếm khuyết cơ thể, chẳng hạn như bệnh lệch vách ngăn mũi. Trong trường hợp có chứng ngáy ngủ không biến chứng, biện pháp hiệu quả là các bài tập nhằm củng cố cơ bắp của vòm miệng, lưỡi và hàm, cũng như điều trị bằng sóng radio và bằng laser. Chỉ có các bác sĩ tai mũi họng và các chuyên gia về giấc ngủ mới có thể xác định nguyên nhân ngáy ngủ và lựa chọn phương pháp điều trị đúng đắn.
Trong một số trường hợp, bạn có thể tự giải quyết vấn đề ngáy ngủ. Cần phải tuân theo các quy tắc đơn giản: đừng tăng cân, nên ăn tối không muộn hơn 3 tiếng đồng hồ trước khi đi ngủ và không hút thuốc trong 2 tiếng trước khi đi ngủ, ban đêm không uống lượng lớn rượu, sử dụng gối chỉnh hình. Để củng cố các cơ bắp nên phát âm lớn tiếng các phụ âm - sau 3-4 tuần lễ sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Source: Tiếng nói nước Nga
